冬季是呼吸道疾病、心脑血管疾病的高发期,支气管炎、病毒性感冒、哮喘、心脏病、高血压等疾病都容易在冬季发作,殊不知,寒冷干燥的气候也提高了耳鼻喉一些疾病的发病率。作为人体“感受器官”的鼻子、咽喉和耳朵是和外界打交道的器官,干燥寒冷的天气里如何保护我们的耳鼻喉?今天就为你讲解几个典型耳鼻喉病症。
01. 鼻出血
冬季气候干燥,室内多为空调环境,空气流通不佳,鼻腔黏膜中的血管易破裂出血。而且冬季感冒、鼻炎等也都处于高发阶段,容易诱发鼻出血。
预防措施:可在室内放置加湿器,增加空气湿度。饮食宜清淡,多吃蔬菜、水果,多饮水,少吃辛辣刺激食品。保持鼻腔卫生,戒除挖鼻、擤鼻的不良习惯,鼻腔干燥发痒时可遵医嘱滴入薄荷油或生理性海水喷雾。高血压患者加强血压监测,随时专科就诊调整用药。
02. 突发性耳聋
现代人的工作压力大,情绪紧张、焦虑,睡眠不足,生活节奏不规律,加之冬季寒冷易使血管痉挛收缩,内耳供血不足,突发性耳聋就会悄然而至。
预防措施:首先要远离噪音。若长时间在KTV、迪吧等噪音较大的地方,或长时间戴耳机听歌,使耳朵一直处在噪音较大的环境中,就容易出现听觉疲劳,应尽量避免或减少噪音的干扰。其次要稳定情绪。经常情绪波动的人内分泌调节容易失衡,进而导致内耳血流受阻,血液循环障碍,导致突发性耳聋的产生。要学会给自己减压,放松身心,睡眠充足。第三要预防感冒的发生。冬季感冒是常见的上呼吸道病毒性感染性疾病,耳神经也易受病毒侵袭而功能下降。最后,要注意清淡饮食,多吃新鲜蔬菜水果。清淡低钠饮食有利于减轻内耳膜迷路积水,合理膳食有利于营养均衡,发挥良好的神经功能。
04. 耳廓冻伤
耳朵突出在头部两侧,暴露在寒冷的空气中,耳廓皮肤薄,皮下组织较少,与耳廓软骨紧密贴合,由于缺少皮下脂肪的保护,耳廓的表浅血管遇寒冷刺激易收缩而发生缺血、缺氧,长时间会造成耳廓冻伤。
预防措施:天气寒冷的季节应佩戴帽子或耳罩以加强对耳廓的保护。冬季应多用手按摩耳廓以促进局部血液循环。
滨州滨海医院
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